“生二胎”要注意的那些事儿
来源：新民网
“一方是独生子女的夫妇可生育两个孩子”，不少家庭在听到单独即将可以生二胎的消息后，都跃跃欲试，希望趁着二胎政策开放的头一波，再添一个家庭成员。现在处于育龄期的夫妻大多为80后，属于计划生育的一代。
因为自己对兄弟姐妹的渴望，大多都希望下一代能有个伴，没有孤单的成长。不过，生二胎除了要满足政策条件外，对女性来说，还有很多如何“科学再孕”的知识需要学习。
生二胎的妈妈，最大风险在哪里？
“最近门诊特别热闹，平常我们接待的只有孕妈妈，这几天一下子多了好多没有怀孕的女性。她们基本上都是来咨询二胎的，一个是询问自己的身体状况还能不能再孕，一个是咨询再孕的注意事项。”爱婴产科的徐燕华主任，现在基本上每天都会接待想要二胎的女性。
“很多妈妈认为自己生过孩子，有经验，因此无需咨询问诊，这是错误的。比如像今天上午来咨询的秦女士，头胎是剖腹产，如果生二胎，将有可能遇到子宫瘢痕妊娠。女性怀孕后子宫会不断增加，子宫肌纤维被伸展拉长数百倍，临产时子宫强烈收缩娩出婴儿。如果子宫正常，是可以承受这样的‘重任’的。但子宫瘢痕处属于薄弱区域，在胚胎生长、子宫增大过程中有可能发生破裂。”徐艳华医生从事产科工作几十年，具有敏锐的判断力。
“再孕妈妈”必须要了解：再次怀孕，并不是有经验者就可以高枕无忧。如果不进行孕前咨询、科学备孕，不定时进行产检，不详细了解子宫状态，二胎的风险无疑会增加许多。
如何选择生二胎的时间？
建议想生二胎的女性在35岁以下就生，按照医学上来讲，35周岁以上就属于高龄产妇，35周岁以后生产畸形胎儿的概率要比之前高出2倍以上。另外，如果第一胎是剖腹产，最好两年以后再生。因为剖腹产后，子宫逐步愈合，如果过早怀孕，会导致子宫内膜恢复不良，容易导致胎盘植入，子宫破裂。如果第一个宝宝是顺产，从哺乳角度出发，第一个孩子正处于纯母乳喂养阶段，也建议生二胎的时间推迟1至2年。
高龄产妇，别忽视肥胖问题。
随着年龄的增加，身体新陈代谢放慢，20岁的女性一天摄入3000卡热量，刚好消耗光，但是35岁的女性一天摄入2500卡，也可能有200卡没有消耗。所以高龄产妇要注意均衡的摄入营养素，预防糖尿病，最好到营养门诊监控营养状况。除了控制饮食，运动也是控制体重的好办法。怀孕4个月以上的孕妇，可以每天运动1小时以上，这1小时可分多次进行，方式有轻柔的瑜伽、体操和散步。
除了定期的产检外，也许孕妈妈还会面临跟头胎不同的状况。此时的你，既要照顾肚子中的宝宝，又要照料第一个宝宝，因此十分辛苦。为此，我们为“再孕妈妈”总结了几点，可以帮助大家轻松“再孕”的小妙招：
1、可以扩大可以帮你照料宝宝的家人、朋友圈子。
2、合理地安排就餐的时间和饮食的种类，满足这一时期对维生素和矿物质更多的需求。
3、第二次怀孕时，如果你之前有过静脉曲张或痔疮，可能会旧病复发；如果你在前次怀孕时，曾经历过尿失禁或引导脱垂等症状，那这次症状可能会更明显；要提前做好防范。
4、要注意保证有充足的锻炼和休息的时间，以免引起背痛或骨盆疼痛。
“再孕”虽然有一定经验，但它比“初孕”面临的情况和风险要更复杂，再孕妈妈们在备孕期就要合理安排好自己“上有老、下有小”的生活，做好科学孕育的计划，这样才能轻松孕育，顺利生产，收获一双儿女的幸福。
关于优生优育
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给怀孕一个准备期：70%左右的出生缺陷发生在非计划妊娠的情况下。造成先天性畸形的原因有多种，例如本身身体的因素，生活环境中不利胎儿健康发育的因素，当然孕前或孕期营养素缺乏也是一个非常重要的原因……其实上述很多因素可以在怀孕的准备期加以避免或改善的。专家建议，最好留给自己3个月的“准备期”，从各方面调整自己，为宝宝创造最佳的母体环境。这一招对背负工作压力的白龄女性尤为适用，这也是对未来宝宝健康的负责。
选择最宜怀孕时间：其实怀孕在时间上并没有明显的宜和忌之分，如果从综合角度考虑，专家认为每年的3、4月份怀孕比较好。这是因为，怀孕之后进入的夏季，水果和蔬菜都比较充足，另外预产期为隔年1-2月份，出世的宝宝正好能避开冬季感冒、流感高发的季节，随着天气的转暖，对产妇的产后恢复和宝宝的发育都是一个好的季节。
改变不良生活习惯：酗酒、吸烟、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有可能导致低体重儿、流产、AIDS的发病机率。如果你计划要一个孩子，请注意了，夫妇双方应该共同改变这些不利于宝宝健康的不良习惯。如果你还一直服用避孕药，应停用至少3个月之后再怀孕，因为避孕药中荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。
做一次孕前体检：专家提醒要准备怀孕的夫妇双方都应先到医院进行一次体格检查，尤其是婚后数年才准备要孩子的夫妇，孕前做一次检查是很有必要的，这样可以避免遗传等其他医学问题，确保身体处于最佳状态时妊娠。
提前补充维生素：在准备期除了均衡饮食，还应该开始服用孕妇专用的多种维生素，这样可以确保从怀孕的最初，你体内的各种维生素、微量元素和眀物质就有充足的储备，从而避免和预防早期因某些维生素缺乏引起的胎儿发育缺陷和先天畸形。一些孕妇专用维生素产品可有效预防婴儿神经管畸形。在怀孕初期，维生素的补充也能改善恶心、呕吐和晕眩等症状。对于爸爸而言，也应当适量补充维生素，如维生素C就能提高精子质量和活动能力。
妥善安置宠物：由于猫、狗等动物的排泄物是引起弓形虫病的主要来源，弓形虫病会影响胎儿的正常发育，所以怀孕前一要去医院验个血，看看弓形虫指标是否是阳性，一旦呈阳性，就不宜怀孕，必须先使用药物治疗让指标转为阴性后，过一两个月再怀孕。但也要千万注意，怀孕期间在家处理宠物的排泄物也要特别小心。
切勿“好吃懒动”：怀孕时适当的运动会对母体和婴儿的发育都有好处。如骑自行车、散步、游泳等，但应避免一些激烈的运动，如慢跑、骑马、潜水和竞技类的运动，这会使流产的概率增加。当您不明确何种运动适合孕妇时，可咨询专业的妇产科医师。
叶酸补充要适度：叶酸是水溶性维生素的一种，叶酸可以预防新生儿神经管畸形及其他的先天性畸形和早产，还可以预防母亲巨红细胞性贫血。但并不是叶酸补得越多越好。专家发现，过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。大量的临床研究显示，每天摄入800微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效。孕妇对叶酸的日摄入量上限为1000微克。
孕中谨慎服药：怀孕时的均衡膳食、补充维生素、良好的睡眠和适量的运动，都有利于增强母体的体质和促进宝宝的健康发育。但如果一旦染上感冒、发热等疾病，切刀自己服药，因为药物中的很多成份可以通过胎盘影响胎儿的生长发育。所以服药前一定要先咨询专业的医生，谨遵医嘱。
